自小师从名师学习昆曲的赵云健，在2008年辞掉了原有的管理工作，全身心地投入到弘扬传统文化，致力于推广昆曲这件事。能够让她抛开一切投入其中的除了那份对于昆曲的热爱，同时也是想把舞台上的美延续到日常生活中，能让人们从学会审美，欣赏美，到自我展示美，在她看来这对于今天的女性而言有着深远的意义，当然从中你也会发现昆曲是能够让人变得更美更健康，修身养性的一门艺术。

昆曲养生

要说昆曲是具有一定养生效果的艺术一点也不假，赵云健的老师现年75岁依旧活跃在舞台上，甚至还能连唱带舞满台飞。昆曲本身讲究慢，就像太极同瑜伽一样，注重气息的调节，运用腹式呼吸法，气到丹田，并能够很好地掌控与调整自己的气息。“合理地运用气息能够让自己变得健康与年轻，并且昆曲对于身体的各方面都会有益处。特别是我们的闺门旦艺术，就是一种很好的修形塑体，一个人的形体讲究规整、得体与挺拔，人的精气神就会出来。”赵云健每天除了教学外，都会有固定的练功时间，这本身对于身体就是一种很好的锻炼，有时她在小区里就可以用走台步的形式来散步，很自然地把练功融入到日常的锻炼中。

此外，她还指出，比如我们的双眼，如果上了年纪眼神经不灵活，目光容易呆滞，变得混浊。也可以通过锻炼来使其明亮起来。因为在昆曲中我们的眼睛除了能看，还能听，还能想，能够表达很多的内容，其实这也是一门用眼睛去说话的艺术，所以通过平日里的练功，眼神经变得更灵活，眼镜自然会变得更灵动有神。同时昆曲是一个全身运动，手眼声法步，对于人们整体协调能力的改善也有很大的促进作用， 就算不用来展示，也可以当是一种很好的锻炼。

乐在其中
现在的赵云健除了日常的教学外，还有很多场讲座，在推广传统中国文化的同时，也让昆曲更接地气，把舞台上的美延续到生活中，让大家都能够发现美，懂得欣赏美到最后能够展示美。每每看到学员们在昆曲的身段中感受到形体姿态仪表的变化，她都乐在其中，在她看来教学的过程也是欣赏她们的过程。赵云健很享受这样的过程，在生活中可以忙但不匆忙，不急不躁，安静地看待很多事物，不把自己排得太满，那份从容与淡定完全是她能够掌控的。

赵云健喜欢一切美好的事物，并且很容易被美好所打动，闲暇时她会在家静下心来画国画，有时心血来潮，还会用纺织品颜料直接画在衣服上，家里的很多装饰小物都是由她手绘而来，比如在杯垫餐垫上画上兰花等等。昆曲讲究精致与唯美，赵云健无时无刻都在把美融入到生活中，她认为不是名牌才是精致 ，很多时候要在细节上花心思自我琢磨。在她一手打造的微剧场里 ，幕布一拉就能够演戏了，做自己喜欢的能做的事并乐在其中，就是最好的状态。