十大钢管舞常见动作_汉程艺术

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十大钢管舞常见动作

鬼舞七

鬼舞七

12-01做自己，爱生活

十大钢管舞常见动作
1、双腿倒挂:是最根基的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身体把握平衡后往向直下，双手自由勾当，这时双腿朝上头手下。

2、单腿倒挂:上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身体把握平衡后往向下去，双手、单腿自由勾当，这时上身手下。
3、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝

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