精选版有氧操，轻松搞定“职业病”_汉程艺术

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精选版有氧操，轻松搞定“职业病”

鬼舞七

鬼舞七

12-22做自己，爱生活

精选版有氧操，轻松搞定“职业病”　　现代入朝九晚五，身不离桌，腰酸背痛成了常见问题，如果不加注意，很容易发展成颈腰椎病、腰肌劳损、静脉曲张等疾病，这时候，—个随时随地都能让身体放松的有氧操就成了你的健康卫士，不妨暂时丢开工作，一起来活力一把。
　　头部伸展　　双脚展开与肩并宽，头

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