芭蕾舞者“软功”练习方法教学
要想练好芭蕾舞，软度是必不可少的，那么怎样才能修炼好芭蕾舞软工呢？小编整理了一下七种方法，让你的芭蕾舞练习更轻松：
加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心;快踢紫金冠脚可碰头顶;快踹燕能练髋和腹肌力量;地上快下叉;空中双飞燕都能对腰、髋开有好处。加速法要 注意先用松散法活动开，并严格注意加速力量时的动作
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