芭蕾舞瘦腹的六个动作
每个女人都希望自己拥有一个平坦小腹，下现就让小编来告诉一个小绝招，让你不出多久，变面平坦美女！
1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直 至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势。换做另一侧腿。注意呼
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