舞蹈知识 肌肉线条清晰怎么训练，如果在训练中方法不当，极易产生不完美的肌肉形态，如形成大粗腿、“大包腿”这样的块状肌肉，这类过于发达却又极不美观的肌肉对于舞者来说是灾难性的。如何才能在日常的练习中养成正确、科学的训练方法，让我们的肌肉力量和美感兼备呢？
关于肌肉
首先，我们先来搞清楚肌肉的组成，人体肌按结构和
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