基本功训练要求素质
1.力量:
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
2.柔韧性:
就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
3.协调性与灵活性:
协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指
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