(一)小八字步
动作：面对正前方1点，两眼平视前方，身体直立，肩部自然端正。两脚跟相靠，脚尖分别对2点和8点，形成小八字状(如图1-1)。双臂自然松弛地垂于身侧。
教学要求：
(1)气息自然而松弛地停留在腹部横膈膜处。
(2)躯干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。
(3)两腿直立，脚掌有力地踩住地面
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