瑜伽的体式和种类有很多种，有强度大的也有强度小的，有复杂的也有简单的!什么样的瑜伽减肥动作减肥效果比较好并且又容易练习呢?下面就让我们一起来看看这这款经典的瑜伽减肥动作——树式瑜伽体式！有效帮助你实现上身的减肥!
　　树式瑜伽体式：
　　瘦身部位：腹部、腰、臀部、后背。
　　练习方法： 1、平躺在地上，双臂伸直，高度与肩平，手掌朝下，两条腿向上伸直。 2、保持头、手臂、后背的上半部不离开垫子，慢慢抬起双腿，然后尽量转向身体