如今，继拉丁舞之后，肚皮舞的发展势头越来越强劲。

燃烧1：灵活健康的身体肚皮舞主要锻炼腰部、腹部、臀部和其他躯干部位的肌肉，尤其是腹部和腹直肌、腹斜肌和背部肌肉，体现柔韧性。当保持一定的姿势时，腿部和肩部的肌肉也会得到大量的锻炼。

肚皮舞的最大优点是提高肌肉的柔韧性和柔韧性。增强心血管灵活性，锻炼耐力，增强身体协调能力。当身体的某些部分快速连续地运动时，其他部分应该处于相对静止的状态，所以它们也会锻炼平衡和控制的能力。

时下流行的塑身肚皮舞，不仅能收紧臀肌，还能通过肌肉外运动按摩腹部和子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。许多练习者在肚皮舞暴露后会上瘾，因为练习肚皮舞使他们具有和专业舞蹈演员一样的弹性和弹性。

燃烧点2：优美刺激的曲线

形体肚皮舞追求的最高境界是即兴舞。你可以想象你是一个快乐的天使，一只自由的小鸟，一个欢腾的波浪。即使根据不同的音乐处理，你也可以想象你是一条与音乐共舞的阿拉伯灵蛇。在音乐方面，可以提高演奏者的个人气质和魅力。