桑巴舞属于国家标准拉丁舞的中间部分，还有一些特殊的舞蹈。它不仅像伦巴那样广为流传，也不像牛仔和斗牛那样特立独行。它对舞蹈演员有着独特的身体要求。

桑巴舞温暖性感。舞者对姿势的要求与伦巴舞相似，但对重心转换速度的要求不如伦巴舞严格。在舞蹈中，有着非常快乐、热情甚至夸张的面部表情。裤裆随着脚的运动保持三维8字摆动。秋千的力量不是来自胯部本身，而是主要来自腿和脚的力量。双脚应尽量保持与地面粘连和对抗的状态。

在桑巴舞中，当脚是一前一后时，要求后脚趾绷紧向外张开，前脚在地上，后脚在脚的一半，重心在两脚之间的前位，胯部完全向后脚张开，臀部向前收紧，胯部在前脚侧面应避免坐在臀部后面的姿势。当后脚向前拉时，重心逐渐向上移动。原来的前脚伸直另一只脚，在着陆前向前摩擦5厘米，然后落到膝盖上。这时，后脚打开脚趾，伸直，重心向前移动。在前进的过程中，需要借助脚的力量形成一个立体的八字胯部摆动。臀部有弹跳。