反身运动指的是相对的臀部和肩部在腿部运动方向上的运动。上身（腰部以上）需要先转动脚，动作是向前一步。脚从脚向外转向身体到头部，向外延伸，并向上形成一个圆弧。这边的胸部需要挺直，腹部收缩，臀部需要抬起，对面的腰或肩需要稍微移到活动的脚上。当移动的脚向前站时，它就变成了重心脚，而原来的重心脚现在变成了移动的脚。它处于一种轻微的交叉状态，称为自反运动。反射是上半身和下半身的相反方向，称为反射。因为它与女性相反，它呈现出一种带扣和扭曲的复杂操作的美丽组合。

更高的要求应该基于反身技术的使用。如果使用自反技术使上身略向左倾斜，以达到突出左肩肩甲的效果，此时上身协调表现最好。这对女性来说尤其重要。也就是说，作为一个舞女，男主角的右手指应该感觉很明显。因此，应强调的是，反身技术是以“脚运动”为前提，以实现“脚运动”为目的的。也就是说，身体和舞步形成一种反向协调，这就是所谓的反向身体运动。一般来说，如果跳舞时脚伸直或伸直，不要忘记肩膀的旋转。因为通常在跨步式跳远中直进或直回，肩部不允许做直进或直回。它应该是肩到脚的运动，也就是自反运动。这种自反动作的作用是创造身体线条的流动性和身体线条的美感。

人体在行走或跑步时，自然会从左脚和右肩向前走，或者沿着八步走，更不用说像这样跑了。这是反射的原理。这里不同的是跳舞。华尔兹在旋转中总是向前或向后移动，所以肩膀的旋转总是开着的，即使当脚做直向前和直向后时，肩膀也在旋转。例如，华尔兹右转的第一步是向前的，而由左肩引导的向前右转也开始，这被称为自反运动。因为在第二步中，身体会向右旋转1/4。只有当第一步相反时，才能连接第二步的旋转线，第三步的上升线将一次性完成。另一个功能是保持身体平衡。当脚在一条直线上时，肩膀和脚在同一条线上。这样可以很好地保持重心的稳定和身体的平衡。同时，这种姿势更美。

自反行为的位置：反身行动与反身行动的区别在于，在“位置”这个词中，反身行动是一个行动过程，在瞬间消失，而反身行动的位置是一种形式的行动和一种拘留动态。它是采取自反作用的运动原理，使其保持在一定的位置。这个动作叫做反向位置。它主要起两个作用，一是线条和姿势的美，二是保持男女身体的接触位置，从而方便其他动作。

反身运动主要用于左转或右转的第一步，这不仅方便了男性和女性的臀部互相靠近，而且增加了舞蹈的美感。在华尔兹舞曲中，所有的转身和外部舞伴的动作都在开始时使用反射。

当左脚向前移动，右肩和右裆向前移动，

左脚向后时，右肩和右裆部应向后；

当右脚向前移动时，左肩和左胯部向前移动；

注意双脚的移动。你需要意识到这一点。事实上，这并不像你想的那么难。了解反射学的概念和地位，你可以反复练习。这样，身体和舞步就形成了反向的配合，不仅方便了男女双方在臀部靠近的情况下侧身转体，也增加了舞姿的美感。