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舞蹈操练中力量的素质练习

鬼舞七

鬼舞七

12-21做自己，爱生活882
     我们常说的力度就是力量素质。力量是人体行为的一种默示形式，是人体或身体某部肌肉缩短舒张时战胜阻力的能力。
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    按肌肉缩短的形式，可分为静力性力量和动力性力量两种。如”探海”、“冲天跑”等技巧，肌肉缩短是等长缩短，属静力性工作；而“双飞燕”和“分叉跳”等技巧，肌肉缩短是等张缩短，属动力性工作。
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