民族舞的元素_汉程艺术

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民族舞的元素

鬼舞七

鬼舞七

12-21做自己，爱生活

民族舞的元素

沉
　　在坐的姿态上经由过程呼气，生气息下沉，感受气沉丹田，以沉气带动腰椎年夜自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。

　　提
　　在沉的基本上

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