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关于优柔性的练习 (关于正压腿 )

鬼舞七

鬼舞七

12-21做自己，爱生活2117
在压腿的几种体例里，正压腿是基本，也是习练者感应吃力的体例。初练者常存在以下问题：垂头、哈腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间呈现一个年夜空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至呈现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注重以下几点：
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