给你一个有效运动的参数_汉程艺术

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给你一个有效运动的参数

鬼舞七

鬼舞七

04-29做自己，爱生活

核心提示：减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑(1500至3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都

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