一、时间分配

　　弹古筝者，必须每天练琴。常言道：“一天不练自己知道，两天不练同行知道，三天不练听众知道。”特别是学习古筝专业的学生，每天一定要保证3-5小时的练习时间。具体训练安排可见下： 

    内容 专业 业余

    基础训练(用节拍器) 60分钟 20分钟
    摇指 3-8摇 力度变化摇 20-30分钟 5分钟
    新曲练习 分段、分句练习 90-120分钟 40分钟
    视奏 专业五线谱 业余简谱 15分钟 5分钟
    复习旧曲 　30分钟 10分钟
    保留曲目练习(进入演奏状态) 20分钟 10分钟

    二、分组练习

　　旧曲和保留曲可分组练习，若有10首可分成2组，5首为一组。星期一、三、五练第一组。星期二、四、六练第二组。也可根据保留曲目的多少分成三组或者四组。比如：

    第一组 第二组

    星期1、3、5 星期2、4、6

    井冈山上太阳红 银河碧波
    汉江韵 秦桑曲
    黔中赋 茉莉芬芳
    林冲夜奔 将军令
    春江花月夜 高山流水
    伊犁河畔 铁马吟

   专业学生一般应保留20首曲目。业余学生可以保留10首。以应付各类演出。

    三、基础训练

　　基础训练包括以下6种练习： 1、拨弦练习 2、弹弦练习 3、琶音练习 4、轮抹练习 5、摇指练习 6、双手练习

    1、拨弦练习

　　古筝是一种弹拨乐器，拨弦练习是基础训练中最为重要的一个部分，是每天练琴时首先要练习的内容。要求手指放上琴弦后，用指尖拨弦，不能一摸而过，四个手指是力量要均匀，双手手臂要放松，尽量体会手指拨过琴弦的感觉。可用节拍器计速练习。先由慢速开始，每日加快速度，练习时拨弦持续5分钟不间断。练习曲目如下：

　　1235 2356 3561 …………………………(双手同时弹奏 上行下行 不再做详细说明)

    2、弹弦练习

　　弹弦练习与拨弦练习要求有所不同。要求手指离开琴弦约1cm，靠手指指力弹出既有颗粒性，又有弹性，力度均匀的音。可以用节拍器计速练习，由慢逐日加快，最理想是达到每分钟120拍以上。练习如下：        

   ...: ..:. ...: ..:. .:.. .:.. .... .... .... .... .... ....
   3561 3516 3651 3615 3156 3165 2356 2365 2536 2563 2635 2653
…………(双手放在高低两个八度 上下行弹奏以上内容 不再详细记谱)

    另外还有一个： 

    5321 5312 5231 5213 5132 5123 6532 6523 6352 6325 6253 6235
    .... .... .... .... .... .... .... .... .... .... .... ....
…………(如上)

　　这个练习是一纸爱情非常推荐滴~因为真的可以把四个手指练开，感觉弹琴轻松好多。大家一定要练哦~~顺便提醒一下 这个练习的音符全是十六分音符，也就是说到达每分钟120拍的速度的话，就是1秒钟弹8次弦。(汗，好难，偶现在的速度才到每分钟80拍 -_-!!),还有要注意的是，千万不要只重视速度，而忽略了音色的颗粒性，饱满性。否则就乱成一片了。

    3、琶音练习

　　琶音是古筝技术中运用较为广泛的一种技法，分为单手琶音和双手琶音。要弹好琶音，就必须每日练习，熟练掌握其技法。要求用拨弦的方法弹奏，手指发音要结实，每个手指用力要均匀，换手指要快，要准确。双手琶音时手指是同时放上弦，并且上弦要快，手裳，手腕要放松，在双手接替时连接要好，不要留换手痕迹。

　　琶音练习的谱子不再介绍，因为是很平常的练习谱，相信大家都有，所以只把弹奏琶音的要求写上来。

    四、轮抹练习

　　轮抹技法在基本功训练中常被忽略。其实练好了轮抹。双手的食指弹弦已经基本不成问题，因此，轮抹也是每天练琴不可缺少的部分。

　　轮抹的要求是：双手交替速度要快，双手手腕要放松，用指尖第一小关节勾弦(弹弦的方法)，再加上手腕的上、下动作。左右手靠拢，发音力度要均匀。在一般情况下，应先用右手，但如果在练习时，为了锻炼左手的灵活性，也可以先左手后右手。

    如：先左手    5050 6060   先右手 0505 0606 

              0505 0606          5050 6060

    5、摇指练习(很重要的一环 请一定认真看)

    摇指是较难掌握好的一种技法，因此，每天练习必不可少。可用如下两中方法进行训练。

    1、3-8的摇指：从最低的一根琴弦开始摇，先摇3个颗粒，如 111 222
                                                      ___ ___
                                     :::: ....        -- --
    一直摇到最高的一根琴弦再用4个颗粒 如 1111 6666
                                     ____ ____
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    从最高摇到最低，依次类推，5个颗粒由低至高，6个颗粒由高到低，7个颗粒由低到高，8个颗粒由高到低。要求往返过弦音要均匀，个数要清楚，颗粒要突出。

    2、长摇练习

　　长摇练习也叫耐力练习，在任何一根琴弦上做持续数分钟不间断的摇指，力度由弱渐强，又由强渐弱。也可以抽出乐曲中摇指段的旋律，作强度层次变化练习。如：

　　第一遍 pp(极弱) 第二遍 p(弱) 第三遍 mf(微强) 第四遍 f(强) 第五遍 ff(极强)

　　偶个人目前还在练同一根弦上的强弱变化及游摇练习。感觉很有帮助，弹起来会累，第一次弹1分钟左右，第二次到1分半钟，逐渐增多，只要坚持几次，手臂的酸疼就会轻很多。所以不要只练了一次就觉得难而放弃。

　　最后就是双手练习。