“迁哦”流传在怒江的福贡县和兰坪县傈僳族村寨中。“迁”，傈僳语，意为弹或擦，有“用脚掌轻轻擦地”之意；“哦”是“式样、种类”。
 
　　迁哦属自娱性的集体舞。舞时男女各站一排，对面起舞。男弹期奔或吹横笛，女吹笛哩吐或弹口弦，男进女退，女进男退。所有动作都有严格的对称性，一进一退、左右擦地很有规律。舞时，多以腰部和胯部的扭捏带动身体做斜向或横向的摆动。男子呈双肩一高一低的斜向摆动；女子呈双肩一前一后的横向摆动。在做擦地收脚时，韧劲尤为突出。
 
　　迁哦无论在喜庆活动中和驱邪赶害的各种活动中均可以跳。过去都是在屋内进行。每当傈僳族聚合时，在没有火塘的傈僳族木楞楼上，以火塘为界，一方是人们饮酒、闲谈、对调子的地方，另一方则是跳迁哦的场地。为了不影响同屋饮酒、闲谈、对调子的人们，跳迁哦的人都尽量使舞步轻盈地不发出踢踏的响声，而只听见“嚓嚓”的脚步声。也由于受到房屋场地的限制，使得动作幅度不能太大，因此更增添了迁哦轻盈恬静之感。近几年来，有的傈僳族青年也到屋外的庭院和坪地上跳，动作相对放开了一些，但总体上仍保持原有的风格。