注意事项：整个过程中不要落脚跟，接触地板的点越小所产生的摩擦力越小；整个过程中，双脚停止的位置始终垂直于直线，不要正对直线；人一定要站直，并不是要完全的挺胸收腹，而是要保证脊柱和中轴线的垂直；头的旋转要平，不要产生倾斜；手在整个过程中起到平衡的作用，一定要平，不能
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