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鬼舞七

鬼舞七

11-08做自己，爱生活

其实不管是爵士舞还是hip-hop，训练力量都是一样的，你握拳双手侧平举，然后用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没晃就是用力了，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来，坚持两到三首歌，每天坚持，必定会有你想要的效果的。切记中途不要放下，不然就前功尽弃。

　　握紧双拳跟我们以前做广播操第一排的那样侧平举，也就是伸直的手跟身体是

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