ＳＡＬＳＡ最大的特色：转圈的技巧　.这需要训练、时间、培养、跌倒、扭伤、毅力以及大量的练习
在旋转时，考虑下面几点：
1. 保持积极的态度
首先而且最重要的，如果你自己就不认为你能够完成旋转或者认为这太难了，那你就肯定转不好。我教过女士中有不少人就认为自己不可能通过一些简单的技巧就做出旋转动作。其实，只要进行适当的训练并保持正确的态度，无论胖瘦，任何体形的人都可以完成旋转。所以，必须要有一个信念：我能够完成旋转而且能够转得很好。保持这个信念（对于一些人这个信念实际上意味着在旋转之后还能够站的住），你必将能够完成旋转。尽管你头脑中的一些消极因素还会影响你，但继续往下读，我将教你一些方法和技巧，以便迅速、稳定地完成旋转。
2. 尽可能由肩膀带动身体
并不是脚步带动了身体的旋转，也不是头部、胳膊或者腿部，而其实上是肩膀获得了旋转的动量。我是从我的一个好朋友也是教师乔伊