拉丁舞柔韧素质介绍拉丁舞入门动作_汉程艺术

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拉丁舞柔韧素质介绍拉丁舞入门动作

鬼舞七

鬼舞七

12-14做自己，爱生活

　　现代国标既讲究速度和力度，又要跳得轻盈、自然，这对选手的身体素质，特别是专项身体素质（柔韧素质和专项力量素质）提出了更高的要求。专项身体素质有别于泛指的身体素质，两者的训练方法也不同。
　　对国标选手而言，专项身体素质是指与国标成绩的提高直接有关的身体素质，其训练方法是采用与国标动作紧密联系的专

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