舞步：来源生活走步又高于走步较接近散步。人走路（散步）时下身两脚交替移动，上身两手臂自然挥摆（如左脚前进则右臂前摆换之亦然），运动机理是重心脚内侧蹬地以获取地板支撑反力通过人体内两条斜交叉力做用线（左脚拇指到右肩颈根、右脚拇指到左肩颈根，力流感觉是如右侧重心脚大拇指跟踩地则左侧乳头会鼓动换之亦然）作用，推动人的腰胯带着运动脚开跨位移延伸。确切说是先有大脑发出信号指令传给腰脊柱，通过腰胯，这一人体运动
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