治消化不良的瑜伽动作有哪些
瑜伽三角转变式: (1)请坚持山建功站立。右足向右跨开一步，两肩宽， 脚尖稍向外翻开。 (2)吸气双臂侧平举掌心向下，与地上平行，这是根本三角站立式。 (3)呼气时左脚向左翻开90度，身体转向左侧。呼气，身体向前向下弯曲，右手放在左脚外侧，左手向天花板延长，双臂垂直与地上。眼睛看向左手指尖逗留工夫为10秒至1分钟。 (4)吸气，双臂带起程体起立，头回正中，双臂平行地上。 (5)呼气双手复原身体两侧，山立式放松。 交流体位演习。
瑜伽三角式: (1)请坚持山建功站立。右足向右跨开一步，两肩宽， 脚尖稍向外翻开。 (2)吸气双臂侧平举掌心向下，与地上