瑜伽入门基础动作分解教学_汉程艺术

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瑜伽入门基础动作分解教学

鬼舞七

鬼舞七

12-20做自己，爱生活

　　虽说瑜伽是人人都可以参与的健身运动，但是瑜伽对身体柔韧性有较高要求，大多数初学者的柔韧性还不是很好，所以可先从基础瑜伽动作练起，慢慢逐步进入高难度动作的练习。小编分享6式基础瑜伽动作给大家，虽然这几式动作难度不大，但也可以起到减肥塑

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