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练习瑜伽有哪些注意事项

鬼舞七

鬼舞七

12-22做自己，爱生活

练习瑜伽有哪些注意事项
1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几分钟。练习中通过倾听自己深沉平缓的呼吸来感受身体的每一寸变化，引导你从一个姿势到另外一个。如果感觉不适，应当延缓瑜伽动作。
2.瑜伽动作需要在时间的推移和经验的累积中仔细练习。当

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