解析肚皮舞肚皮上下波动的学习技巧_汉程艺术

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解析肚皮舞肚皮上下波动的学习技巧

鬼舞七

鬼舞七

12-31做自己，爱生活

解析肚皮舞肚皮上下波动的学习技巧

1、首先双脚打开与肩同宽，膝盖微屈，放松身体，集中力量于腹部，用气息带动身体。

2、先臀部向下划半圆，收腹，背弯曲，含胸。

3、之后身体向前，慢慢挺

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