朗巴·阿里安娜伦巴舞的详细说明

朗巴·阿里安娜伦巴舞的详细说明

由于伦巴的节奏慢,节奏会有很多变化。这些变化可能会加快脚步,作为几个步骤的连接,或作为情绪宣泄时,音乐达到一套惯例的高潮。阿里安娜就是这样一个步骤。虽然这不是常规动作中的基本动作,但却是女装节目的不错选择。也可作为右转手臂下的变形动作。

首先将重心放在右脚上,两腿分开站立,与肩同宽。整个节奏是2-3-4-1。在“2”节奏的第一步,左脚穿过身体,向前移动到右脚的右前方。同时,重心转移到左脚,身体仍然面向前方。然后当节奏是3时,顺时针旋转身体到与背部相反的方向,即旋转180度。此时,重心从后左脚变为前右脚。四点钟时,左脚靠近右脚。同时,以右脚为轴旋转180度,然后转回到起始面的方向。1点钟时,左脚向前迈一小步,重心放在前面的左脚上。

在每一步中,脚趾先到达,然后脚跟轻轻落地。而当脚尖先到的时候,我们一定要把脚背伸直,把脚那一边的线无限地拉长,这样我们才能有一个美丽的视觉。当重心转换时,应在踏出腿部的同时压缩重力腿,重力腿一侧的胯部应尽可能以图8的一半旋转。当重心完全在后腿时,前腿应与膝盖和脚背一起伸直。前腿重心相同时,后腿的脚背应伸直。

注意细节:

在节奏上,当左脚向前向右移动时,左脚的后腿伸直,上身的左肩向左右伸展,右肩在前面。肩膀和身体形成一个小的锐角,不像斗牛那样接近90度。腰部被压下,但脊柱仍然挺直,不会因为上身的伸展而扭曲。

三。在节奏上,由于旋转后重心的转换,旋转时右脚可以随着旋转稍微向后抬起,然后旋转后右脚可以稍微向前一步并着地,这样看起来更加连贯,更容易旋转。旋转时,也可以始终保持双脚与地面接触,这不包括步进动作。这是对旋转能力的更高要求,适合有表演动作的上臂,否则会显得单调。

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