1。从生物学的角度来看，培养舞者的跳跃能力主要有两种途径：
首先，增加活跃肌肉纤维的数量。只有大约60%的肌肉纤维参与普通人的活动。通过科学的舞蹈和跳跃训练，可以改善神经冲动的分布，参与活动的肌肉纤维可以达到90%，肌肉力量可以提高30%以上。
其次，增加肌肉ATP-CP的制备。通过有针对性的跳高训练，可以促进肌肉蛋白质的进一步合成，增加肌肉纤维能量的储存，增加收缩力，提高舞者
请登录或注册
