科普民族舞的基础知识
       1. 外形特点
       A. 除直立外的拧、倾、圆、曲
       B. 以躯干为核心
       C. 舞姿风格
       2. 舞蹈培训 素质能力
       大幅度的软开度和全面的素质能力，对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，还要求具备力量
       3. 用力方法和运动意识
       以腰为轴，以胯为本，以脚为根
       4. 舞蹈培训 连接特点
       平圆、立圆、8字圆是所有连接动作的规律特点，8字圆是转换中的必然过程，在运用过程中有时是局部的，在审美上它是一个弧线，离开了弧线就没有圆，没有了圆就没有了动势，缺少了动势的动作变化就是生硬的，不流畅的。
       5. 节奏特点
       轻重缓急、抑扬顿挫
       技术技巧的风格、规格及动势特点
       1. 转的技法动势与身韵有着密不可分的关系
       2. 翻身技巧的民族性是体现在上身在倾斜状态上的技术技巧，闪光点在于节奏上的闪展和灵巧
       3. 跳类技巧的形成和发力方法有着古典舞的特点。