青春期一个人最闪耀的阶段，热血沸腾，活力四射，富有表现力，而唯有一种舞蹈能够向青春致敬，那就是街舞，而街舞中代表自由、充满力道与美感的舞蹈就是机械舞。机械舞也叫POPPIN，机械舞的震动技巧叫POP，跳机械舞的舞者叫POPPER。机械舞配合劲爆的歌曲，舞出缭乱而富有美感与力道感的动作和姿势，令人眼花缭乱，激发观看者满腔的热血，可以说，在观看机械舞的时候，观众对跳机械舞的舞者是满满的崇拜感。和一般的街舞一样，机械舞也有斗舞形式，挑战者可以使舞者也可以是舞团，以更胜一筹的高超舞技取胜，在表演当中常常可以看到舞者的即兴动作，或者和观众的互动等等。

　　机械舞的历史由来众说纷纭，普遍说法是Boogaloo Sam 在看了电视上的原始舞蹈受到启发，他的团队EB 在前者的基础上创新出不同风格和动作，并不断发展至今，受到人们的喜爱与追捧。

　　机械舞的舞步特点：总的来说，和一般舞蹈一样，跳机械舞要求全身关节的灵活度，舞动时要充满力度和冲击度，富有美感和动态感。基础动作包括手掌、手臂、脚的左右摆动，全身关节随音乐有节奏地舞动，脖子的扭动从而带动整个身子的转动等等。对于初学者有几个部位的POP要特别练习，分别是手部、脚部、胯部、头部和胸部，在这些部位练习到灵活自如的时候，就可以开始尝试复杂机械舞了。