抖    袖    

    抖袖是手腕在腰的带动和臂的配合下，通过“抖动”的方式所形成的由曲到直、由内到外的袖体线条运动。抖袖包括：正抖袖与反抖袖。

    (一)正抖袖

    准备：手臂自然垂于身体一侧，袖梢向旁展开。

    步骤1：借助腰部的旁移动势，松肩、提肘、端起小臂、手指下垂。

    步骤2：小臂向外拉开的同时，手心向上、手指留住，带动袖梢贴着袖体的下侧运行。

    步骤3：手腕迅速向身体外侧弹抖，手背向上手心微含，五指张开，将力量传到袖梢，使袖形成直线，袖梢展开形成单片形状。

    步骤4：手臂在袖中继续向远延伸，中指在袖中与袖缝对准，控制袖落在最远处。

（此文摘自上海音乐出版社出版的《中国古典舞袖舞教程》）