对于忙碌的都会女性来说，经常会觉得没有时间减肥，身材渐渐变得丰腴。有什么好方法能雕塑身材呢?

　　一般来说，运动时体内能释放脑啡，让人感到兴奋愉悦，舞蹈老师魏嘉桦，以现代舞为基础，设计简易的舞蹈律动，教大家利用身躯舞动甩开烦恼忧虑，柔顺的伸展紧绷肌肉。

　　魏嘉桦表示，人人都是天生舞者，因为身体韵律活动是与生俱有的本能，小婴儿在还没有语言能力时，就会用手脚与身体表达情绪，或是小朋友即使还不太会走路，也能随着音乐摇摆身体，这是身体自然本能，我们只是忘了如何去动身体、去倾听身体的声音。因此，只要大方秀出自我肢体、重新找到身体语汇，舞蹈一定是最棒的纾压方式。