之前讲的“步法”是讲构成“舞步”的元素，本节讲“舞步”是讲构成“舞蹈”的元素，即舞蹈动作有节奏循环的基本段落（旋回）。例如，3个前进常步+1个并步，构成一个“前进并步”，其节奏为“慢一慢一快、快”。这个“前进并步”就是慢四布鲁斯的舞步之一。舞步中又分基础性的、使用频率较高的基本舞步与动作难度较高、变化较大的花样步。本节先讲布鲁斯的基本舞步。

1.准备步

摩登舞正式起舞之际大多有个准备步，也有人称之为“起始步”或“开步”，也就是准备开始的步子。准备步实际上是个滑步，有一个前滑步与一个后滑步组成。这种步法在舞程中也经常使用，一般是用作调整步伐及趣味性点缀，所以也有人把它叫做调整步或平衡步，其步法实际上差不多，只是跟进脚的脚法和步距略有差别而已。这在上节“滑步”一款已有详述。?

准备步从闭位正步开始，运步方法如下：

(1)慢：男左脚向前滑进，右脚跟进；

女右脚向后滑退，左脚跟退。

(2)慢：男右脚向后滑退，左脚跟退；

女左脚向前滑进，右脚跟进。

准备步也可采用“先退左后进右（男）”的模式。

2.真并步

直并步是布鲁斯（慢四步）的基本步之一，由三个常步与一个并步组成，可分为进并步与退并步。

1)前进并步又叫前进走步。

(1)慢：男左脚向前；女右脚向后。

(2)慢：男右脚向前；女左脚向后。

(3)快：男左脚向前；女右脚向后。

⑷快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。

2)后退并步又叫后退走步。

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)慢：男右脚向后；女左脚向前。

(3)快：男左脚向后；女右脚向前。

⑷快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。

2)进并步与退并步男女动作相同只是方向相反，即男进女退、男退女进。（其他步型也基本相同，故在布鲁斯的“步法图”中一般只做男士的步法图。）

3.横并步

横并步由两个常步（前进或后退）的慢步和两个向旁侧（左侧或右侧）横移并脚的快步组成，具体可分为四种舞步，即：前进左横并步、后退左横并步、前进右横并步、后退右横并步。?

【左横并步】

1)前进左横并步

(1)慢：男左脚向前；女右脚向后。

(2)慢：男右脚向前；女左脚向后。

(3)快：男左脚刷过右脚旁向左横移一步；女右脚刷过左脚旁向右横移一步。

(4)快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。

2)后退左横并步

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)慢：男右脚向后；女左脚向前。

(3)快：男左脚刷过右脚旁向左横移一步；女右脚刷过左脚旁向右横移一步。

(4)快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。

【右横并步】

左横并步如果连续进行，就会出现左侧运动的不断发展，为避免这种发展的极端化，必须运用向右侧的横移来加以调整。但由于左右脚的限制，右横并步在节奏上发生了特殊性变化，舞步的程序和位置也随之变动。

3)前进右横并步

(1)慢：男左脚向前；女右脚向后。

(2)快：男右脚刷过左脚旁向右横移一步；

女左脚刷过右脚旁向左横移一步。

⑶快：男左脚并向右脚；女右脚并向左脚。

(4)慢：男右脚向前；女左脚向后。

4)后退右横并步

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)快：男右脚刷过左脚旁向右横移一步；

女左脚刷过右脚旁向左横移一步。

(3)快：男左脚并向右脚；女右脚并向左脚。

(4)慢：男右脚向后；女左脚向前。

假如我们将左右横并步连起来，节奏就成为：慢、慢、快、快；慢、快、快、慢。现在出现了一个问题，女伴怎么知道按什么节奏去跟舞呢？这就要看男伴的领舞技巧了。实际上非常简单，直进或直退意味着慢步，而横向的移动则意味着快步和并脚。只要双方都熟悉了这一规律，就一点儿也不困难了。

.4.侧行步

侧行步是既不同于直并步也不同于横并步的一种舞步，前两者都是在闭位舞姿下或纵或横进行运步的，而侧行步则是在开位舞姿下斜着身子行进的。

1)侧行前进步

又叫横行前进步。从开位起步，男面向左前方，女面向右前方，运步方法如下：

(1)慢：男左脚侧行向前；女右脚侧行向前。

(2)慢：男右脚侧行向前；女左脚侧行向前。

(3)快：男左脚侧行向前；女右脚侧行向前。

(4)快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。并脚后男女脚形呈正反“y”形，两臂与身体鸟瞰为“A”形，保持开位。

2)侧行并合步

这是一个由开位变闭位的侧行步法，其要求基本同侧行前进步相间，只是前者结束时保持开位，而后者则结束于闭位。

(1)慢：男左脚侧行向前；女右脚侧行向前。

(2)慢：男右脚侧行向前；女左脚侧行向前。

(3)快：男左脚向前右转45°;女右脚向前左转45°。

(4)快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚，成闭位。

5.转身步

转身步还可以划分为几大类，如前进转身、后退转身、进退转身、退进转身、弧线转身等。

1)前进左转步

(1)慢：男左脚向前；女右脚向后。

(2)慢：男右脚向前；女左脚向后。

(3)快：男左脚弧线向旁左转90。；女右脚弧线向后左转90°。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

2)前进右转步

U)慢：男左脚向前；女右脚向后。

(2)慢：男右脚向前插步并右转90°;女左脚后退右转90。。

(3)快：男左脚弧线向前踏旁边；女右脚弧线后退踏旁边。

(4)快：男右脚并向左脚’成正步；女左脚并向右脚成正步。

3)后退左转步

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)慢：男右脚向后左转90°;女左脚向前插步并左转90。。

(3)快：男左脚弧线后退踏旁边；女右脚弧线前进踏旁边。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

4)后退右转步

(1)慢：男左脚后退右转90°;女右脚前插并右转90°。

(2)慢：男右脚弧线后退踏旁边；女左脚弧线向前踏旁边。

(3)快：男左脚刷过右脚向前，女右脚刷过左脚向后。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

5)进退左转步

(1)慢：男左脚弧线进左前方45°;女右脚弧线退右后方左转45。。

(2)慢：男右脚弧线进左前方45°;女左脚弧线退右后方左转45。。

(3)快：男左脚向后；女右脚向前。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

6)进退右转步

这种舞步与进退左转步相同，只是第一、第三步都向右转45°。

(1)慢：男左脚弧线进右前方45°;女右脚弧线退左后方右转45°。

(2)慢：男右脚弧线进右前方；女左脚弧线退左后方。

(3)快：男左脚弧线后退右转45°;女右脚弧线前进右转45°。 

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

7)退进右转步

(1)慢：男左脚划弧退左后方右转45°;女右脚进右前方右转45。。

(2)慢：男右脚弧线退右后方右转45°;女左脚进右前方右转45。。

(3)快：男左脚向前一小步落旁边；女右脚后退一小步落

旁边。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

8)弧线左转步

(1)慢：男左脚进左前方左转45。；女右脚退右后方左转45。。

(2)慢：男右脚弧线向前；女左脚弧线退后。

(3)快：男左脚进左前方45°;女右脚退右后方左转45°。

(4)快：男右脚并向左脚成正步；女左脚并向右脚成正步。

(3)快：男左脚弧线退右后方左转90°;女右脚弧线进左前方左转90°。

(4)快：男右脚弧线后退并向左脚；女左脚向前并向右脚成正步。

10)180。右转步

(1)慢：男左脚向前;女右脚向后。

(2)慢：男右脚向前右转90。；女左脚向后右转90。。

(3)快：男左脚以右脚为轴向前划弧右转180°;

女右脚以左脚为轴向后划弧右转180°。

(4)快：男右脚划弧右转90°并向左脚；女左脚右转90°右脚成正步。

11)180。原地转步

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)慢：男右脚原地右转90°回力；女左脚向前左转90°。

(3)快：男左脚弧线向前右转180°踏旁边；

女右脚弧线向前左转180。。

(4)快：男右脚并向左脚；女左脚并向右脚。

12)后退左转开位步

这是一个由闭位通过“后退左转”变“开位”（侧行位）的步子。

(1)慢：男左脚向后；女右脚向前。

(2)慢：男右脚向后左转90。；女左脚向前左转90。。

(3)快：男左脚弧线后退踏旁边；女右脚弧线前进踏旁边。

(4)快：男右脚并向左脚面向左前方；女左脚并向右脚面向右前方，结束于开位。