七盘舞是汉代的时候兴起的一种舞蹈，这种舞蹈又称为盘鼓舞。七盘舞主要是以盘和鼓作为舞蹈时的道具，在跳舞的时候把盘鼓放在地上，随着表演者的起舞把盘子和鼓舞动起来。这种舞蹈的难度比较大，很考验舞蹈者的技艺和身体的柔软度。这个舞蹈在表演时，阵势比较大，舞蹈者有男有女。在音乐声中，舞蹈者随着节奏踏出有旋律的步子。整个舞蹈给人感觉非常的有气势，在汉代，这是一个非常有名的一个舞蹈。

　　七盘舞其实不仅仅是一种舞蹈，而是把舞蹈和杂技结合起来的产物。这个舞蹈在表演的过程中，需要把盘鼓在手足之间舞出优美的姿态。在汉代，有些画家就完整的记录了七盘舞的舞蹈过程。这幅画中，一个男舞者偏偏起舞，在举手投足间舞动着盘鼓。画面非常的宏伟壮观，即使只是一个的起舞，但是给人感觉是千万人一同起舞的气势。因为这个舞蹈是加入了杂技的元素，所以在表演的难度上非常高。一般的舞者是不能驾驭的，这需要非常专业的舞蹈基础和舞蹈技巧才行。

　　七盘舞是汉代民间非常有名的一种舞蹈，关于它的起源传说也有很多。相传，汉代的君主非常喜爱这个舞蹈，于是命令宫廷的舞女学习这个舞蹈。于是，那时候，舞女都要经过非常严格的训练才能学会。同时，也有很多舞女因为学习七盘舞而受伤，甚至于跳舞过程中出了差错，被无辜的杀害。