爵士舞开肩的训练方法：肩膀硬是很多爵士舞初学者经常遇到的问题，有很多人会认为肩膀硬只是因为自身柔韧度不够，或是爵士舞练习时间较短，却没有意识到肩关节的僵硬是由诸多原因的。
什么是开肩？
开肩就是把肩部与大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征。正确地开肩不仅能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，还能促成肩、肘、手三节自然顺畅地伸展。
爵士舞开肩方法
方法1：也就是俗称的背肩，这个
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