摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动。形体移动惯性流量的大小，是习舞者综合技术的集中反映，值得认真探索体验。不仅做到形体移动垂直稳定，更重要的是轻快流畅。

　　一、上身重心移动的引导：行话说的要感悟用身体来跳舞，其实就是用上身重心的移动来引导头颈眼视、左足右足、左肩右肩的移动，即以上身为中心，带动上下左右。换句话说，头颈眼视、手势舞架、支撑足和移动足，都是跟随上身重心的移动而移动的，不能先动足后动身体。其要点是：1、前进步，上身重心首先前移超过支撑足的足尖;2、后退步，上身重心首先后移超过支撑足的足跟;3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去移动摆荡;4、凡有转度的步伐都要先