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浅论交谊舞的几点益处

浅论交谊舞的几点益处最近,一个朋友让我谈谈对跳舞的看法。本人是交谊舞爱好者,在自娱自乐中,对交谊舞有几点体会,与这位朋友及大家共勉。一、跳舞的健身作用
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据专家说,最好的锻炼方式就是跳舞和爬山。跳舞过程中,有前行、后退、测翻、转动、举手、扬臂。。。。等动作,使身体各部位都得到锻炼。
跳舞能增加关节的灵活性和柔软度,降低受伤机会。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综
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