当你看到别人翩翩起舞时，你是否油然而生的感动，你是否还为你的肥胖而发愁，你想拥有完美身材吗？那就跳爵士舞吧，跳爵士舞减肥可是不错的选择。爵士舞它是属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族，跳爵士舞有氧运动，帮你减肥又塑身。为了让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥，那看下面的介绍吧。

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有逾百年历史的爵士舞，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻