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练习热瑜伽的七个窍门

鬼舞七

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12-22做自己，爱生活93
练习热瑜伽的七个窍门很多人为了追求更好的塑身健身效果，都纷纷去练习热瑜伽，那么练习热瑜伽需要注意些什么，才能避免受伤呢。今天一起随小编来做好热瑜伽吧。　　1、慢慢做动作
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　　最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。
　　2、配合呼吸做动作
　　做动
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