谨防舞蹈中的运动伤害，在练习基本功的过程当中，正确的发力，是减少不必要的运动伤害的最好方法。我们要了解一下在跳舞的时候哪些位置是需要重点保护的。
1、肩关节。在人的身体当中，肩关节是很灵活的，在运动的时候，需要几块骨头及其连接的肌肉、韧带、肌腱共同完成运动。肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是，其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。（摘自医学网）所以肩部在受到高负荷压力的时候，就会有受伤的威胁，大部分
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