怎样在舞蹈中避免脚踝受伤，注意事项。1. 每次跳舞之前一定要进行热身。适宜的热身运动能拉开你的韧带以便它们帮助你完成更大、更剧烈的的舞蹈动作。
2. 注意你跳舞的地面。确保地面平坦，光滑没有裂缝和凸起。
3. 选一双合脚的鞋，还要确保“跳什么舞，穿什么鞋”
4.
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