实现脚下有根的重点是：
（1）双脚永不离开地板，永远在地板上擦，出去的脚和收回的脚都不离开地板；
（2）全身力量下沉，就是下半身有力，上半身除了后背都放松。
用胸腰跳舞——不管是男士还是女士，只是女士动作较为典型而已。要清醒地认识到胸
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