作为每一位拉丁舞爱好者，都要懂得运动前需要热身这个理念。 因为舞蹈中需要你的韧带，肌肉都得到一定的放松．如果不做热身运动，很容易造成拉伤，跳拉丁舞需要用到全身的关节和肌肉，因此热身运动要动到全身各个关节，是必须舞前要热身。因为骨骼中有机物的70%～80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨
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