俗话说“眼见为实”，但事实并非总是如此。当眼睛欺骗自己时，例如拉丁舞的胯部动作，因为它从左到右来回摆动，他们认为它被扭曲了。那是个大错误。

胯部左右后摆是其表面现象，而不是内在本质。拉丁舞身体的任何动作都是脚在地面上施加压力，面对地面，然后挤压身体的结果。

这样形成的动作，在步法上是坚实的，坚实的，根植于地面；胯部的动作，像一块弹性橡胶，始终充满着韧性和力量。看看拉丁舞者的动作。

脚应该向地面施加压力，与地面搏斗，挤压身体。这就需要练习脚下的力量和功夫。练功最简单有效的方法就是基本到位。但要记住一件事，不要主动扭胯部，否则再练习就浪费了，因为内在的东西是错的，这就是我们所说的“反方向”，努力工作丈夫越大，错误就越严重。

当你的大脚趾内侧长出老茧时，你的脚下面会有一些小的工作。如果你能一天练两个小时，一个月后再练，那么你的步法对于不练的人来说将超过一年，对于三个月不练的人来说将超过五年。因为进度加快了，启动越来越慢。

与中国民族舞蹈不同的是，西方舞蹈大多是脚底舞。你可以从芭蕾舞、踢踏舞和现代舞中看到，四只小天鹅手上根本没有动作。步法是舞蹈的基础。如果你有一个深厚的基础，你就不会害怕你的“建筑”不会上升。否则，它只会是空中楼阁，没有根。

我看过英国人对马军和黄睿的舞蹈评论，说他们的脚在地上没有足够的压力，上帝！以中国第一批拉丁舞舞者的足部技巧，我们也可以得到这样一个评价：我们的足部力量有多强大。我们可以想象，那一定是凌波微步，轻如鸿毛。

在所有的体育锻炼中，中国武术是最接近国家标准的舞蹈。拉丁舞就像外人，喜欢形和意；现代舞就像外人，喜欢太极。但无论在国内外，它们都是以步法和马术为基础，其次是手、眼、身和灵。看看李连杰的功夫电影，从中学习到，任何一门艺术，在一定程度上都是一脉相承、一脉相承的，都可以通过不同的方式相互学习、达到相同的目的。