古典舞训练把上训练——擦地（一位，五位，正反面）_汉程艺术

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古典舞训练把上训练——擦地（一位，五位，正反面）

鬼舞七

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03-24做自己，爱生活

要求掌握细节上的规格，犹如一滴水经过地面，脚背要绷到头，并且有延伸的感觉。加主力腿蹲或半脚尖的，动力腿每次擦出要灵活自如。
动作要求：
1、身体直立，正对前。直膝、收腹、提胯、立后背
2、往

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